Informācija

Pēcdzemdību svīšana

Pēcdzemdību svīšana


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pēc dzemdībām sievietes meklē ātrāko atveseļošanās veidu. Viņi ietina mātes mitrā drānā, nolika uz plīts, un no rīta viņi piecēlās jau atsvaidzināti.

Sieviešu pakļaušanās darbam deva vārdu speciālistiem. Es iemīlēju šo procedūru, bet tā arī bija apaugusi ar daudziem mītiem, kurus mēs atmetam.

Ikviens var veikt pēcdzemdību svīšanu. Faktiski šai procedūrai būs vajadzīgas zināšanas par fizioloģiju, anatomiju, spēju veikt masāžu, augu izcelsmes zāļu un aromterapijas pamatus. Darbs un zināšanas ir paslēptas aiz šķietami vienkāršas procedūras. Ja amatieris mēģina veikt pēcdzemdību svīšanu, tā būs tikai SPA procedūra, un nekas vairāk.

Šī procedūra ir īsta maģija. Ja sieviete sagaida brīnumus no šādas swadling, tad vajadzētu vērsties nevis pie akušieres, bet pie burvjiem. Šī procedūra nedod rezultātus no nulles, tā darbojas ar ķermeņa rezervēm. Daudzas māmiņas sapņo, ka rīstīšanās ļaus viņiem zaudēt dažus kilogramus, sašaurināt jostasvietu, padarīt vēderu plakanu un ādu mazāk ļenganu. Ikviens vēlas šādus brīnumus, bet tiek zaudēti tikai 1-2 kilogrami svara, un pat tad šķidruma dēļ. Ja pēc procedūras jūs ēdat labu maltīti, iespējams, ka vēlamo efektu neredzēsit vispār. Jā, jūs varat zaudēt pāris centimetrus jostasvietā, gurnos un vēderā. Bet negaidiet, ka pēc uzpūšanās varēsit iekļūt biksēs pirms grūtniecības. Tik ātri nevar atbrīvoties no papildu mārciņām (dažreiz no duci). Viss atkarīgs no pašas sievietes. Zvīņošanās ļaus savilkt saggy vēderu un mazināt diastāzi. Protams, dažreiz sievietes pamatoti iebilst, ka tas notiks tik un tā. Bet atveseļošanās procesi pēc dzemdībām dažreiz ilgst mēnešus un gadus. Un pēcdzemdību maiņa ļaus daudz ātrāk atgriezties pie bijušajām formām.

Šai procedūrai ir ezotērisks pamats. Tas, kā zvīņošanās darbojas kā pēcdzemdību atveseļošanās procedūra, ir balstīts tikai uz fizioloģiju. Šeit viss ir skaidrs, nav maģiska fona. Ķermenis sasilda, sākot svīšanas procesus. Kopā ar sviedriem hormons relaxin aktīvi izdalās. Tieši viņš grūtniecības laikā izraisa iegurņa kaulu kaunuma locītavas saišu relaksāciju. Tas ļauj paplašināt iegurni, atvieglojot normālu dzemdību gaitu. Relaksīns ietekmē ne tikai saites iegurnī, bet arī atslābina citus muskuļus un saites. Tas ir tieši tas, ko eksperti izmanto - pēc muskuļu atslābināšanas un to atpūtināšanas jums jāgaida, līdz hormons izdalīsies, pēc tam pēc iespējas ciešāk pievelciet ķermeni, lai konsolidētu rezultātu.

Swaddling būtībā ir paātrināta atveseļošanās. Ja korpuss ir sagatavots īpašā veidā, korpuss var būt ļoti elastīgs un tajā var tikt noņemti kropļojumi. Jūs pat varat izlīdzināt šķību iegurni, vājināt novirzes mugurkaulā. Bez swadling tas nenotika pats par sevi. Vingrojumi var palīdzēt, bet pēcdzemdību periods ir grūts laiks sievietei. Šajā periodā fiziskas aktivitātes nav ieteicamas. Glābšana, kas ir medicīniska procedūra, nonāk glābšanā. Ir labi zināms, ka ne visiem nepieciešama ārstēšana. Tāpēc jums nevajadzētu visus aplaupīt. Ja sieviete nav pārliecināta, ka tas viņai ir vajadzīgs, nesekojiet modei vai drauga piemēram.

Pateicoties pietūkumam, visi orgāni nonāks vietā. Ir vērts zināt, ka pietūkums ir tikai viena no atjaunojošajām pēcdzemdību procedūrām. Bet ir iespējams sagaidīt, ka uroģenitālās sistēmas orgānu darbs uzlabosies, urīna nesaturēšana izzudīs, tas ir iespējams tikai kopā ar pareizu uzvedību visā pēcdzemdību periodā. Pirmajās dienās ir nepieciešams novērot gultas režīmu, pirmās pāris nedēļas sasiet kuņģi un nodarboties ar pēcdzemdību vingrošanu. Un pat tad rezultāts netiks parādīts uzreiz - jums būs jāgaida. Tikai pēc dažiem mēnešiem sieviete sapratīs, ka viņas ķermenis jau ir pilnībā atveseļojies pēc dzemdībām. Un svīšana var būt viens no faktoriem ceļā uz rezultātu.

Swaddling ir kopīga spa procedūra. Šajā gadījumā patiešām tiek izmantota masāža, beršana, zāļu vannas. Tam tiešām ir daudz sakara ar kosmetoloģiju un ķermeņa kopšanu. Bet šīs procedūras tiek veiktas nevis pašas par sevi, bet gan svarīga mērķa labā - sasildīt ķermeni. Citiem vārdiem sakot, swadling procedūrā 80 procenti laika tiek pavadīti tikai tam gatavojoties. Tiek izmantotas arī SPA procedūras, jo sieviete pēc dzemdībām ir izsmelta un viņai nav laika relaksējošām procedūrām. Dažreiz nav pietiekami daudz laika, lai mazgātu matus un iegūtu manikīru. Un, pateicoties rūpēm par sevi, jūs varat atcerēties sevi pāris stundu laikā, sajust savu ķermeni, jau koncentrējušies mazuļa vajadzībām un vienkārši atpūsties. Vai nav prātīgi šajā grūtajā periodā veltīt laiku sev?

Swaddling darbojas vienādi visiem. Iepriekš jau tika teikts, ka viss ir atkarīgs no paša cilvēka. Sievietes dzemdē dažādos veidos, ir loģiski pieņemt, ka atveseļošanās nenotiks vienādi. Ir arī svarīgi atzīmēt noteiktu modeli. Izrādās, ka jo labāk sieviete spēj atpūsties, rūpēties par sevi un mīlēt sevi, jo labāks būs rezultāts. Šādas atveseļošanās procedūras galvenais punkts ir relaksācija. Vēl viens faktors, kas ietekmē rezultātu, ir uzvedība pēc mainīšanas. Aktīvajā dzīvē, mājas darbos, kad laiks rit garām, ir lielas atšķirības, un vairākas stundas gulēt nekustīgi. Svarīga ir arī citu palīdzība. Visu dienu pēc zīdīšanas sieviete ir jāatbrīvo no mājas darbiem, bērnu aprūpes un darba. Visu šo laiku vajadzētu pilnībā veltīt viņas atpūtai. Lai to izdarītu, jums ir nepieciešama izpratne par tuviniekiem, kuri lēnprātīgi uzņemsies visus mājsaimniecības darbus dienā.

Swaddling var aizvērt dzemdības. Slēdzot darbu, ir sajūta, ka grūtniecība ir beigusies. Sieviete pārstāj pastāvīgi atcerēties dzemdību procesu. Pabeigšana ir sava veida pazemība, izpratne, ka viss jau ir pagājis. Par to ir daudz rakstīts, taču ir vērts saprast, ka slēgt var tikai to, kas bija atvērts. Ja sieviete jau visu ir pārrunājusi ar draugiem, nedomājot par dzemdībām, tad šis jautājums tiešām vairs nav aktuāls. Tad nedarbosies dzemdību slēgšana no swadling procesa, nekautrējieties par rezultāta trūkumu. Jūs nevarēsit kaut ko aizvērt, ja tam ir kāds šķērslis. Ja dzemdības bija traumatiskas vai pagājis pārāk maz laika, tad arī pilnīguma sajūta var nenākt. Tas ir atkarīgs arī no dzemdību gaitas un sievietes psihes. Protams, swadling atvieglos morālo stāvokli, taču tas nespēs atsaukt visas sakrājušās akūtās emocijas uzreiz.

Pēcdzemdību svīšana notiek bez komplikācijām. Eksperti uzskata, ka iespējamās komplikācijas pēc šādas procedūras var būt drudzis, galvassāpes, noguruma sajūta un sāpes vēderā. Drudzis sievietēm tūlīt pēc dzemdībām ir izplatīts, pat ar labu dzemdes un krūšu veselību. Šī parādība pati par sevi izzūd, šeit jums vienkārši jāguļ. Aproce palielina to sieviešu skaitu, kurās ķermenis valda pats. Galvassāpes parādās, kad sieviete pārkarst, ko nevajadzētu pieļaut. Šajā gadījumā palīdz kakla masāža, klizma pirms pietūkuma, silta safrāna eļļa degunā, akupresūra ar balzamu “Star”, rozmarīns uz kakla un komprese ar ēterisko eļļu.


Skatīties video: Kādi ir pēcdzemdību depresijas simptomi un ko ar tiem iesākt? (Augusts 2022).